El Instituto Departamental del Deporte -Indeportes adelanta la campaña: «Reto Antioquia, 125 días de actividad física» en el que pueden participar todas las regiones del departamento.
Con el fin de motivar la recreación y el deporte, Indeportes invita a los 125 municipios de Antioquia a diseñar una sesión corta de entrenamiento para ser publicada y promocionada a través de las redes sociales del ente deportivo y de las alcaldías municipales.
¿Cómo participar?
Muy sencillo: debe realizar un video corto en el que incluya una sesión de entrenamiento o rutina de trabajo.
La secuencia de actividad debe estar conformada por cinco ejercicios de diferentes grupos musculares, con las respectivas series y tiempos de recuperación.
Para su análisis y posterior publicación en las redes de Indeportes Antioquia y de las alcaldías, los videos deben ser enviados al correo electrónico, dcardenas@indeportesantioquia.gov.co
¡Tenga en cuenta!
Para cumplir con el reto y aportar a esta campaña, Indeportes recomienda incluir en el video una rutina de calentamiento más los cinco ejercicios de entrenamiento.
El video debe ser demostrativo y debe servir como guía para quien desee poner en práctica la rutina. Por esto, lo ideal es que cada ejercicio (a modo de demostración) dure 10 segundos y el video un total de un minuto.
¡En el Suroeste antioqueño nos ejercitamos!
